Parhaimmillaan tammikuinen ruoka lämmittää mieltä ja kehoa, ja pitää nälän loitolla. Kevennystä kaipaavan kannattaakin kokeilla täyskäännösdieettien sijaan pientä suunnanmuutosta – käyttää reilusti juureksia ja muita kasviksia, höystää vähärasvaisella lihalla tai kalalla. Rasvan vähentämiseksi on hyvä marinoida liha itse ja kokeilla kevyitä kermavalmisteita tai nokaretta tuorejuustoa ruuan makua pehmentämään.
Nauti helposta ja reilusta ruuasta: arkeen palaaminen otetaan kevyesti. Kokeile vaikka helposti valmistuvaa punajuurikeittoa.
Lähde: Ruokatieto,
www.ruokatieto.fi
